自然と健康のハーモニー”大雪(たいせつ)”~自然と子どもと健康

旭川ウェルビーイング・コンソーシアム TEL. 0166-26-0338

イベント内容

東海大学公開講座―ヒューマンカフェ―

■最高の睡眠を得るための12のポイント

講師 寺尾  晶 東海大学札幌キャンパス 教授

健康づくりのための快眠法を学ぶ
・いい睡眠で、からだもこころも健康に
・適度な運動、しっかり朝食
・ねむりとめざめのメリハリを
・良い睡眠で、生活習慣病予防
・睡眠による休養感で、こころの健康
・眠くなってから寝床にはいる
・良い睡眠のためには、環境づくりも重要など

主催 東海大学
開催日 2019年06月29日
時間 14:00~16:00
会場 札幌市中央区北1条西1丁目(旧市民会館跡地)
札幌市民ホール
会議室
対象者 一般市民
申込方法 FAX: 011-571-3629 mail:s-koukaikouza@tsc.u-tokai.ac.jp TEL:011-571-5111
定員 先着順
費用 無料(ドリンク付)
詳細情報 http://www.awbc.jp/
資料ダウンロード 資料のダウンロードはこちら(PDF)
ページの先頭へ