講師 寺尾 晶 東海大学札幌キャンパス 教授
健康づくりのための快眠法を学ぶ
・いい睡眠で、からだもこころも健康に
・適度な運動、しっかり朝食
・ねむりとめざめのメリハリを
・良い睡眠で、生活習慣病予防
・睡眠による休養感で、こころの健康
・眠くなってから寝床にはいる
・良い睡眠のためには、環境づくりも重要など
主催 | 東海大学 |
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開催日 | 2019年06月29日 |
時間 | 14:00~16:00 |
会場 | 札幌市中央区北1条西1丁目(旧市民会館跡地) 札幌市民ホール 会議室 |
対象者 | 一般市民 |
申込方法 | FAX: 011-571-3629 mail:s-koukaikouza@tsc.u-tokai.ac.jp TEL:011-571-5111 |
定員 | 先着順 |
費用 | 無料(ドリンク付) |
詳細情報 | http://www.awbc.jp/ |
資料ダウンロード | 資料のダウンロードはこちら(PDF) |
備考 | 命・健康を考えるプログラム |